牛皮癣患者要学会自我保护，防止外界因素影响病情，外伤是会引起牛皮癣患者的病情加重和复发的，因此牛皮癣患者自我保护是尤其重要的，那么牛皮癣患者怎么进行自我保护呢?

　　1.忌烟忌酒

　　牛皮癣患者一定要避免吸烟酗酒，这对牛皮癣病情是极为不利的因素，牛皮癣患者烟酒都是不能接触的，会刺激皮肤，加重病情，影响治不错。

　　2.增强体质

　　牛皮癣患者体质比较弱，抗病能力比较差，免疫力比较低下，牛皮癣患者要预防感冒，多穿衣服，防止炎症发生，适量运动，增强体质，预防病情加重，促进病情治不错。

　　3.避免外伤

　　外伤也会引起牛皮癣病情加重，导致皮损蔓延破溃，因此牛皮癣患者要避免外伤，避免化学性外伤和物理性外伤，避免冻伤烧伤以及蚊虫叮咬等一切会造成皮肤损伤的刺激。

　　4.接受治疗

　　同时，牛皮癣患者还要及早接受治疗，不要滥用药物，滥用药物会导致牛皮癣患者产生抗药性，且复发之后病情更加严重。

　　5.调节情绪

　　情绪对牛皮癣患者的病情影响较大，因此牛皮癣患者一定要控制自己的情绪，确保良合适情绪，及时调整心情。