转眼已经进入深秋，早晚是个适合锻炼的时间段，牛皮癣患者在早晚锻炼的时候应该注意些什么呢?

　　医生提示，合适从以下几个方面做合适锻炼前的准备：

　　一、适当加衣，切勿感冒：秋天的早晨气温已经比较低了，对牛皮癣患者来说，起床后不要立刻去锻炼，而是要给身体一个清醒的时间，合适在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，出去锻炼时应该穿件宽松舒适的、稍微厚一点的衣服，以免着凉，锻炼后要及时换上干燥的衣服，汗湿衣服不仅容易让人感冒，而且对皮肤也不合适。

　　二、及时饮水，补充能量：秋天空气中比较干燥，所以无论任何时候都应该及时的补水，否则可能会引起咽喉的不适，皮肤也会相应的缺水，锻炼时更应该及时补充水分，维持体内酸碱平衡，防止肌肉出现痉挛，运动过后合适多喝开水，吃一些柔润的果蔬，都对身体水分有及时的补充作用。

　　三、循序渐进、适当运动：运动跟吃饭一样，都是适度才合适，所以牛皮癣患者应该根据自己的体力循序渐进的开始运动，如果在运动过后感觉比较疲劳甚至是头晕心悸，那么可能是运动过大导致，在下一次的运动中一定要减少运动量，秋天是一个收敛内养的阶段，选择平缓的运动才能更合适的锻炼身体，改善皮肤健康。

　　以上简单介绍了关于牛皮癣患者运动的一些问题，相信您对此已经有了进一步的了解。若您有任何疑惑，都合适来电咨询，欢迎拨打恢复热线0431-88781234，医生会在线为您答疑解惑，祝您合适早日恢复。